1 Giant Mind

Learn to meditate in 12 easy steps, then take the 30 day challenge to make meditation a daily habit.

With 1 Giant Mind, Jonni Pollard, a master meditation teacher, author, and founder of the 1 Giant Mind Teacher Training Academy will teach you how to learn a 'Being' meditation technique. With 4 years of in-app research, this app has proven to reduce stress levels and generate overall better well being for users.

The 1 Giant Mind app is for anyone who wants to feel less stressed, more calm, present, and experience greater health and wellbeing. Our approach to meditation is easy and effortless. and no previous experience is required. Anyone can learn this technique in 12 short steps and begin to experience the benefits immediately.

How the 12 Step ‘Learn Meditation' Course works:

▪️ Each step only takes 15 minutes and builds upon the previous step

▪️ Step by step video and audio tutorial instruction guides you

▪️ A journal and set-a-reminder tool to help you keep track of your progress and assist in making your practice a daily habit

▪️ In-depth practical explanations to further deepen your knowledge of the technique

▪️ Access to a ‘Review Your Experience’ videos that help you better understand all of the different experiences you can have

▪️ Videos can be streamed or downloaded

▪️ Unlock helpful content and rewards as you progress

▪️ FAQ library that answers many questions that you may have as you learn this technique.

▪️ At the end of the 12 step course you will know how to meditate anywhere, anytime, and experience deeply restful and rejuvenating meditations.

30-Day Challenge

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the 30 day challenge.

▪️ Take the 30 day challenge to make meditation a daily habit

▪️ Choose the length of your daily meditation, do it with or without music and with or without guidance.

▪️ Access the journal and set a reminder tools

▪️ Unlock content and rewards to inspire you to complete the 30 day challenge.

Meditation Timer

▪️ Once you have completed the 12 step course you will unlock the meditation timer.

▪️ This is a great tool to keep you on track

▪️ Choose between 10, 15 and 20 minute meditations, with or without guidance and/or music.

▪️ Choose a male or female voice to guide you

▪️ Keep a journal, and set reminders.

▪️ Track your Mindful Minutes in Google Fit

6 Key Points of this Technique

- The 1 Giant Mind Being technique is effortless to practice

- This technique is perfect for people with busy minds

- The technique requires no concentration or controlling of thoughts

- It can be practiced anywhere, at anytime, sitting comfortably with your eyes closed

- It doesn’t require any belief system to be effective

- You can feel benefits immediately

Apprendre à méditer en 12 étapes faciles, puis relever le défi de 30 jours pour faire la méditation une habitude quotidienne.

Avec 1 géant esprit, Jonni Pollard, professeur de méditation maître, auteur et fondateur du géant 1 esprit Académie de formation des enseignants va vous apprendre comment apprendre une technique de méditation « être ». Avec 4 ans de recherche en application, cette application a permis de réduire les niveaux de stress et de générer un meilleur bien-être global pour les utilisateurs.

Le 1 app géant esprit est pour tous ceux qui veulent se sentir moins stressés, plus calme, le présent et l'expérience une meilleure santé et le bien-être. Notre approche de la méditation est facile et sans effort. et aucune expérience préalable est nécessaire. Tout le monde peut apprendre cette technique en 12 étapes courtes et commencer à profiter des avantages immédiatement.

Comment le 12 Step « apprendre la méditation » oeuvres de cours:

▪️ Chaque étape prend seulement 15 minutes et construit à l'étape précédente

▪️ étape par instruction tutoriel vidéo et audio vous guide étape

▪️ Un journal et un ensemble d'outils-un rappel pour vous aider à garder une trace de vos progrès et aider à faire votre pratique une habitude quotidienne

▪️ explications approfondies pratiques pour approfondir davantage votre connaissance de la technique

▪️ L'accès à un « avis Votre expérience » vidéos que vous aider à mieux comprendre toutes les différentes expériences vous pouvez

▪️ Les vidéos peuvent être écoutés ou téléchargés

▪️ Déverrouillez contenu utile et les récompenses que vous progressez

▪️ FAQ bibliothèque qui répond à de nombreuses questions que vous pourriez avoir comme vous apprendre cette technique.

▪️ A la fin du cours de 12 étapes, vous saurez comment méditer partout, à tout moment, et l'expérience des méditations profondément reposant et rajeunissant.

30 jours Défi

▪️ Une fois que vous avez terminé le cours de 12 étapes, vous débloquerez le défi de 30 jours.

▪️ Relevez le défi de 30 jours pour faire la méditation une habitude quotidienne

▪️ Choisissez la longueur de votre méditation quotidienne, faites-le avec ou sans musique et avec ou sans guide.

▪️ Accédez à la revue et définir un outil de rappel

▪️ Déverrouiller le contenu et les récompenses pour vous inspirer pour le défi de 30 jours.

Meditation Timer

▪️ Une fois que vous avez terminé le cours de 12 étapes, vous débloquerez la minuterie de méditation.

Ce ▪️ est un excellent outil pour vous garder sur la bonne voie

▪️ Choisissez entre 10, 15 et 20 méditations minute, avec ou sans orientation et / ou de la musique.

▪️ Choisissez une voix masculine ou féminine pour vous guider

▪️ Tenir un journal, et définir des rappels.

Suivez vos ▪️ Ayant à l'esprit minutes dans Google Fit

6 Points clés de cette technique

- Le 1 technique géant esprit Être est facile à pratiquer

- Cette technique est parfaite pour les personnes avec des esprits occupés

- La technique ne nécessite aucune concentration ou le contrôle des pensées

- Il peut être pratiqué partout, à tout moment, confortablement assis avec les yeux fermés

- Il ne nécessite aucun système de croyance pour être efficace

- Vous pouvez vous sentir immédiatement des avantages